パニック障害

怒りの感情の処理のやり方について紹介しています。怒りの感情を吐き出さず溜め込んだままでいると、突然体調不良となって体に現れてきます。自分の気持ちより相手を優先してしまう、真面目で優しいとよく言われるという人はぜひチェックしてみてください。

パニック障害、パニック発作を経験して出来なくなってしまったことについて紹介します。一度パニック発作を味わうと恐怖心から、今まで普通にできていたことが出来なくなることがあります。映画館へ行くこと。一人での外出。乗り物に乗れないなどがあります。

感情と呼吸が連動する情動呼吸と腹式呼吸のやり方について紹介します。呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、息苦しさや不安感といった不調が起こりやすくなります。携帯やパソコン作業で猫背になっている方、常に緊張している方は腹式呼吸を取り入れてみませんか？

パニック障害で美容院に行けなくなってしまった私が、約２年ぶりに美容院へ挑戦してきました。不安感や動悸を気にすることなく施術を受けることができました。美容院を選ぶポイントや事前にやってよかったことも紹介！パニック障害９年目の私の体験談。

パキシル精神薬を飲んで出た副作用と離脱症状について紹介しています。パニック障害と診断を受け薬を飲み始めました。ですが薬を飲んでも体調は良くならず悪化していきました。セカンドオピニオンをした時、パニック障害ではなく低血糖症だと言われました。

この記事では一人でも安心して外に出られるように、パニック症を抱えている私がいつも持ち歩いている必需品を７つ紹介します。パニック障害を抱えていると一人で外出するのが不安になったりしませんか？そのお悩みを少しでも払拭できたらなと思います。

病気を発症してから約２年ぶりに電車に乗りました。パニック発作がいつ起こるか分からないという不安な中、電車克服のためにどんなことを意識したのか、持参してよかったものは何か詳しく紹介しています。最初から一人で挑戦しようとするのではなく信頼できる人と乗ることが大事なポイントです。

雨の日や季節の変わり目に、頭痛やめまいがよく起こるので漢方医に相談をしてきました。漢方医に水滞と診断を受けました。水滞にはこれが良いと苓桂朮甘湯という漢方薬を処方してもらいました。天候気圧によって体調が悪くなる方は水滞が影響しているかもしれません。

この記事では実際に煎じ薬を飲んでみて感じた味や香り、匂いについて紹介しています。煎じ薬と聞くと苦いというイメージがあると思いますが、本当のところはどうなのか実際に筆者が煮詰めて飲んでみました。また私の処方された煎じ薬の費用についても紹介しています。

パニック発作が不安で一人で外出をすることができなかった私が約２年ぶりに散歩に挑戦しました。この記事では、一人で散歩ができるようになるまでのことや持参していたもの、挑戦して感じたことなどを詳しく紹介しています。パニック障害で悩んでいる方はぜひ参考にされてみてください。