体調不良

体が温まる栄養たっぷり野菜ポトフの作り方を紹介します。生姜が入っているので寒い季節にピッタリのスープです。野菜やお肉の栄養がたくさん入っているので、食欲がない時や忙しい朝にもおすすめです。具材はお好みのもので大丈夫です。

人生の中で一番心身にダメージが大きいのは死別や離別です。過去にその経験をしたことがあって今原因不明の体調不良で悩まれている方は、もしかするとその死別や離別が関係しているかもしれませんよ。過去の出来事が今に繋がっていることがあるんです。

ずっと頭痛が続いている方はいませんか？私は栄養療法でマグネシウム欠乏が見つかり、医師から「マグネシウム不足から頭痛がきています」と言われました。片頭痛と緊張型頭痛の特徴も紹介しています。オーソモレキュラー療法で栄養欠乏が見つかりました。

この記事では私がかかりつけている鍼灸院で教わった、冷えに悩んでいる方に貼ってほしいカイロの位置や注意点などを紹介しています。冷えのぼせとは上半身が急に熱をおびてほてっている時、下半身が冷えている状態のことをいいます。これは冷え性が慢性化し悪化すると起こります。

検査をしても異常なしなのに体調が悪いという方は、過去の出来事が関係しているかもしれません。精神薬を飲んでもパニック障害の症状が良くならなかったので心理カウンセリングを受けました。そこで私を悩ませていた息苦しさと動悸の本当の原因が判明したんです。

この記事では、オーソモレキュラー療法が怪しいと言われる原因について紹介しています。オーソモレキュラー療法は、不足している栄養素を補い自然治癒力を向上させ病気にアプローチをしていく治療法です。実際に治療をしている筆者が体験談を踏まえて紹介しています。

検査しても異常ないのにずっと胃腸が悪いという方は、SIBOとIBSが原因かもしれません。SIBOとIBSについて分かりやすく解説しているおすすめの本について紹介します。私はこの本が影響して、食生活を見直しストレッチなどの運動を始めました。

人生初めて鼻から胃カメラを受けました。胃カメラと聞くと苦しいイメージがありませんか？胃カメラを少しでも楽に受けられるコツを、私の実体験をもとに詳しく紹介しています。また胃カメラ検査の前日と当日の流れ処置についても紹介しています。

栄養療法からみた摂るべき食材と控えるべき食材を紹介しています。副腎疲労やパニック発作、低血糖症を患っている私が行っている食事療法をもとに書いています。小麦や砂糖を控える、良質な油を摂る、カフェインを控えるなど。味噌汁やナッツを控える必要も！

なんだか体調がすぐれない。そんな時はせんねん灸を使って体を温めてあげませんか？おすすめのツボを２つ紹介します。私は慢性冷え性の克服と健康維持のために、毎日せんねん灸をしています。体温が上がると体だけでなく心も落ち着いてきます。