生理-冷え【冷え性】冷えのぼせ改善にはカイロがおすすめ！下半身を温める？
この記事では私がかかりつけている鍼灸院で教わった、冷えに悩んでいる方に貼ってほしいカイロの位置や注意点などを紹介しています。冷えのぼせとは上半身が急に熱をおびてほてっている時、下半身が冷えている状態のことをいいます。これは冷え性が慢性化し悪化すると起こります。
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生理-冷え【体に優しい】腸と女性ホルモンの健康を支えるハーブティー２選
腸カンジダの除菌のために実際に私が飲んでいる、おすすめのハーブティーを紹介します。女性ホルモンの健康をサポートしてくれるハーブティーも紹介。薬ではないので身体にやさしくアプローチしてくれます。PMSや生理痛、カンジダ感染症を何とかしたい！
生理-冷え【温活】健康な体を取り戻す！おすすめのツボを４つ紹介します
健康な体で過ごすためにオススメしたいツボを４つ紹介します。初めてでもツボがどこか分かりやすいように写真付きにしています。ツボを刺激して体の内側から温まり冷えしらずの体にしていきましょう。お灸を使うと手軽に温活ができます。
健康【１日５分】仙骨枕で健康維持を！おすすめのストレッチ動画も紹介
仙骨枕を使ったストレッチのやり方を紹介します。１日５分。パニック障害や腰痛、肩こりといった症状別におすすめの動画も紹介。あのダルビッシュ有選手も愛用されている仙骨枕。原因不明の不調を乗り越えてコートに復帰した過去。
栄養療法【栄養療法】診察と検査の流れについて|血液から栄養不足が分かる？
オーソモレキュラー療法を受ける前に行った検査や診察の流れについて紹介します。この検査は一般の血液検査では分からない栄養欠乏や隠れ疾患、自律神経の状態などを詳しく知ることができます。筆者の筋肉量や水分量、自律神経のバランス、血管の状態も公開中。
HSP【HSP】夢中になれるものを見つけよう！おすすめの趣味４選
一つのことに対して考えすぎて疲れてしまったり、ストレスを抱え込んでしまうHSPさんはいませんか？私もHSPでこの状態をなんとかしたいと思い、夢中になれるものを探し日常に取り入れるようにしました。今では趣味の一部となって楽しみが増え、クヨクヨ悩み考えることも少なくなりました。
生理-冷え【温活】下半身を温めて上半身を冷やす！？冷え性の日常ケアと対処法
冷え性と冷えのぼせの日常ケアと対処法について紹介しています。冷え性と冷えのぼせでは、温めた方がよい部分と冷やした方がとよい部分で場所が違います。上半身に熱がこもりやすくなります。体の内側を温めて内蔵を健康に保ちましょう。温活には生姜がおすすめ。
健康やる順番が大切だった！？整体に通ってもコリが元に戻る理由とは？
「整体やマッサージを受けているのにすぐにコリが戻ってしまう」といったお悩みを解決できる記事になっています。体が楽にならないからと整体の次に鍼灸院へ行ってみました。そこの鍼灸師になぜコリが戻ってしまうのかその理由を聞いてきました。
健康【体験談】痛い？痛くない？鍼治療の流れと翌日の体調について
鍼治療の流れと痛み、施術翌日の体調について紹介しています。鍼治療初めての私は鍼を刺す痛みに怖いイメージがあったのですが、実際に受けてみると思っていたほど痛みをあまり感じませんでした。リラックスできむしろ体が楽になりました。肩こりめまい不安感。
健康【気象病】天気で体調が悪くなる？自律神経と耳の深い関係とは
近年天気病、気象病が増えています。辛い症状には自律神経と耳が関係していることが判明しました。おすすめのアプリ頭痛ーるも紹介。気圧や季節の変わり目、天候の悪い日に体調が崩れやすい方は気象病かもしれません。症状を楽にするには血行を良くすること。