人に振り回されてるような
気がして疲れる
相手の反応が気になる
人間関係が辛い
みなさんの中に陰でコソコソ話をしている人を見ると「自分の悪口を言ってるんじゃないか？」と思ってしまう人はいませんか？
HSPさんの中には「自分のことを言われているのでは？」と相手の反応を気にしてしまう人が多いと言われています。
ここからは私が職場で体験したことを踏まえながら、どのような捉え方にしたら気持ちが楽になったのか紹介しています。
❁記事の内容❁
- 不機嫌な上司がいると
自分のことかと不安になる - 私の対処法
- 来る者は拒まず
去る者は追わず
不機嫌な上司がいると自分のことかと不安になる
以前スーパーのお土産売り場で働いていた頃の話です。
そこには気難しい50代前半の女性上司がいたのですが、私がお昼休憩から戻るとその上司がムッとしていて機嫌が悪いのが見てすぐ分かりました。
話しかけても無視されたり、仕事のことで聞いても「別にいいんじゃない？」と冷たく言われ「何か私したかな？」と自分に否がないか考えました。
考えだしたら、もうそのことしか考えられなくなっていきます。
その売場は狭い空間でバックヤードも無いため、その不機嫌な上司と常に一緒で逃げることも出来ず、退社時間までの約5時間を話すこともせず過ごしました。
本当は2人で協力して品物を包んだりレジを打ったりするのですが、その時は「自分に非があったのでは？」と思っていたため1人でやりきりました。
家に帰ってもその上司のことが頭から離れませんでしたが、次の日職場に行くとケロッとしていて笑顔で話しかけられ、もう訳が分かりませんでした。
他の従業員に聞くと「お客さんの態度が悪かったから機嫌が悪かったみたい」と言われ、「それならそれで何か言ってよ！」と思いました。
本当は自分のことではないのに、自分のことのように考えてしまうんですよね。
私の対処法
この時私は新人ということもあり何も言えず、ただただ上司の機嫌を悪くしないように笑顔で話すように努めていました。
しかし、そういったことが重なり次第に疲れていきました。
そこで私は「好かれようと思ったり嫌われないようにするのはやめて、仕事だと思って割り切ろう。話ができないなら仕事のことは他の従業員に聞こう！」と思うようにしました。
そして後日別の上司に相談し、その上司との勤務日数を減らしてもらいました。
そうすると関わる時間が減って気持ちに少し余裕ができ、辛い気持ちも少なくなりました。
あの時我慢して相手に合わせようと考えていましたが、相談し対応してもらって良かったなと思っています。
仕事となると毎日のことなのでストレスになりますよね。
我慢せず早めに相談することが
大事だね。
＼好きな香りで心身リラックス／
来る者は拒まず去る者は拒まず
相手の感情に振り回されてしまって疲れてしまうことありますよね。
私は八方美人とよく言われていたんですが、最近になって「いい人」というのをやめてみようと思いました。
全員に良いように思われるのは不可能です。
合う人もいれば合わない人もいます。
陰でコソコソ話をしているのがもし自分のことだったとしても、その相手とは必要なこと以外関わらないようにしようと思っています。
そして、どうしてもそれが難しく相談しても職場にいるのが辛い方は、思い切って職場を変えてみるのも1つの手です。
無理して体調が悪くなってしまっては何のために働いているのか分かりません。
たった1人でも良き理解者がいてくれたら少し気持ちも楽になります。
1人で抱え込まず自分の信頼している家族や友達・職場の人に相談してみると、違った考え方やアドバイスをもらえるかもしれません(*^^*)
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