体調管理はしたいけど
面倒くさい
Mi Band5って
どんな機能があるの？
みなさんの中に、こういった悩みを抱えている方はいませんか？
「ストレスをどのくらい 感じているか知りたい」
「簡単に体調管理が できたらいいのに」
それを解決してくれるのが、このXiaomiのMi Band5です。
XiaomiのMi Band5を時計のように腕につけておくと、リアルタイムで自分の体の状態を知ることができます。
❁記事の内容❁
- Xiaomi Mi Band5の 便利な機能 ＊心拍数が計れる ＊歩数計がついている ＊睡眠時間、質を管理 できる ＊ストレスレベルが分かる ＊生理周期を管理できる ＊カラーが豊富
- まとめ
Xiaomi Mi Band5の 便利な機能とは
①心拍数を計れる
常時腕にこのスマートウォッチをつけておくと、脈拍を知りたいと思った時すぐに測ることができます。
外出先でも使えるので、場面を問いません。
私も毎日つけていて 「息苦しくて動悸がする」と感じている時にいつも測っています。
その時脈拍が正常だと知ると「そう感じるだけだから体は大丈夫！」と安心することができます。
私のように自律神経の乱れで急に息苦しくなったりする方は、心臓や肺に何か問題が起こっているんじゃないかと不安になりませんか？
私はその不安な気持ちを少しでも無くしたいと思い、使い始めました。
②歩数計がついている
Mi Band5には、歩数計がついています。
1日の歩数を計ることができるので、1日の運動量を知ることができます。
またアプリをインストール（無料）すれば、歩いた距離や消費カロリーどのくらい脂肪が燃焼したかも分かります。
１ヶ月で１番歩いた日歩いてない日も、アプリで確認することができるのでとても便利ですよ。
③睡眠時間、質を管理できる
スマートウォッチをつけて寝ると、その日の睡眠時間や睡眠の質を知ることができます。
深い眠り、浅い眠り、レム睡眠の時間がどのくらいあったかも分かります。
またアプリが自分の睡眠時間をもとに、「睡眠が足りていない」「寝る時間が遅い」などアドバイスをしてくれます。
私は毎朝アプリで睡眠時間、質を確かめています。
そのお陰で「もっと早く布団に入ろう」と意識するようになりました。
睡眠機能には他にも面白い機能がついていて、他の人と睡眠を比較することができます。
同じ地域の同年齢のユーザーと比べて、自分の睡眠レベルがどんな状態なのかが分かります。
”○％の人よりも早く寝ている”と表示されます。
④ストレスレベルが分かる
このスマートウォッチは、”今日の○時○分にどのくらいストレスがかかったのか”を数値として教えてくれます。
ストレスレベルもリラックス、軽度、中程度、高と4段階に分かれています。
私はこの数値を見て「ストレスを結構感じているな」と思ったら、ゆっくりする時間を意識して作って休むようになりました。
ストレスは自分の知らない間に溜まっているので、教えてもらえてとても助かっています。
⑤生理周期を管理できる
このスマートウォッチは、生理周期についても管理してくれます。
アプリ「Mi Band」の周期のところを開くと、カレンダーのようになっています。
そこに生理日を入力すると、次の生理予定日や排卵日などを教えてくれます。
また生理痛や出血量その日の気分も入力することができ、確認したくなったら後で振り返ることができます。
私は体調が悪くなって家にいることが増え、記憶力が低下したり頭が働かなかったりします。
なので数ヶ月前のことはどうだったか、忘れてしまいます。
この機能を使い始めてからは、前の生理の状態を確認できるようになったのでとても楽になりました。
私はPMSもあるのでアプリを見て自分なりに、”○日からはゆっくり過ごそう”と考え事前に対策を練っています。
⑥カラーも豊富
バンドは上記の機能だけでなく、電話がかかってきたらバンドが振動して教えてくれたり、座ったままずっといると「体を動かして下さい」と表示されたりします。
交換バンドのカラーもいろいろありますし、素材も様々ものがあります。
私はベーシックな黒をつけているんですが、どの服装にも合わせやすいので気に入っています。
重さも約22ｇほどなので邪魔に感じません。
そのくらい自然でつけてる感がありません。
またこのバンドと本体は、簡単に取り外すことができます。
「今のバンドの色飽きたな～」 「別の色を試してみたい」 という方は、バンドだけでも販売されているので、その日の気分によって変えるのも楽しいかもしれませんね。
充電も一度充電すれば、約1週間は持ちます。防水機能がついているのも嬉しいポイントです。
まとめ
自分の体調を毎日記録しようと思っても、つい忘れてしまったり続かなかったりしませんか？
そんな時でもMi Band5は、自動で測って管理してくれるのでとても便利です。
みなさんも健康な体を維持していくために、Mi Band5を試してみてはいかかでしょうか(*^^*)？
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