HSP【HSP】夢中になれるものを見つけよう！おすすめの趣味４選
一つのことに対して考えすぎて疲れてしまったり、ストレスを抱え込んでしまうHSPさんはいませんか？私もHSPでこの状態をなんとかしたいと思い、夢中になれるものを探し日常に取り入れるようにしました。今では趣味の一部となって楽しみが増え、クヨクヨ悩み考えることも少なくなりました。
HSP
婦人科系の病気【卵巣嚢腫】腹腔鏡下手術の体験談！手術前日の処置と当日の流れ
卵巣嚢腫の手術前日から当日までの流れについて紹介しています。子宮頸がん検診で発覚しその半年後に腹腔鏡下手術を受けました。卵巣嚢腫の大きさは直径６センチ。茎捻転の恐れがあるため手術をすることを決めました。術前の処置や全身麻酔についても詳しく紹介。
食事【簡単】混ぜて焼くだけ！ふわふわ米粉スフレチーズケーキの作り方
米粉を使ったふわふわスフレチーズケーキの作り方を紹介しています。富澤商店さんのレシピをもとに作ってみました。私は糖質が気になるので、グラニュー糖の代わりにラカントを使って作りました。グルテンフリーなのでアレルギーのある方でも安心です。
健康【１つ５役】健康管理に便利！Xiaomi Mi Band5の機能
Xiaomi Mi Band5の機能について紹介しています。腕につけるだけで２４時間３６５日、心拍数やストレスレベルなどを計ることができます。その他にも睡眠の質や生理周期の管理機能も付いています。軽いので着けていても気になりません。
食事【マグネシウム】料理に入れるだけ！にがりの活用法を紹介します
現代人が不足しやすいマグネシウムをにがりから取り入れてみませんか？にがりの活用法について紹介しています。炊飯時お味噌汁、飲み物に加えるなど活用方法は様々です。少しの量で良いのでコスパもよし！マグネシウム不足を解消して健康な体を維持しましょう。
HSP【HSP】周りに振り回されて疲れやすい人へ 気持ちが楽になる考え方
周りに良いように利用されていると感じ疲れてしまうことありませんか？特にHSPさんは相手の気持ちを優先する傾向があるので、自分を犠牲にして相手に合わせてしまうことがあります。この記事では、私の体験談をふまえながら気持ちが楽になる考え方を紹介します。
栄養療法副腎を疲れさせる食品４選｜副腎疲労にならないために気をつけること
副腎を疲れさせてしまう食べ物を４つ紹介しています。副腎が慢性的に疲れた状態でいると、倦怠感や頭痛、めまい、動悸といった症状が全身に起こる場合があります。この状態を副腎疲労といいます。検査をしても異常がないのに体調不良がある方はぜひ試してみて下さい。
栄養療法【栄養療法】2回目の血液検査の結果！小麦＆砂糖をやめてみて
栄養療法を始めて２回目の血液検査をしました。数値を公開しています。グルテンフリーと砂糖を控える食事制限をして、どのような結果になったのか詳しく紹介しています。貧血の指標になるフェリチンと血清鉄に嬉しい変化が！不足している栄養素も判明しました。
栄養療法【ロカボ】おいしく糖質をコントロール！医師が推奨するラカントSとは
糖質カロリー０で血糖値に影響がない「ラカントS」について紹介します。砂糖と同じ重量で同じ甘さなので分量計算をする必要がありません。ロカボ商品で医師の推奨意向確認済み商品です。糖質が気になる方はチェックを！料理やお菓子作りなど幅広く活用できます。
生理-冷え【温活】下半身を温めて上半身を冷やす！？冷え性の日常ケアと対処法
冷え性と冷えのぼせの日常ケアと対処法について紹介しています。冷え性と冷えのぼせでは、温めた方がよい部分と冷やした方がとよい部分で場所が違います。上半身に熱がこもりやすくなります。体の内側を温めて内蔵を健康に保ちましょう。温活には生姜がおすすめ。