HSP【HSP】繊細で疲れやすい人｜周りからの刺激を減らす３つの方法
音や匂い光に敏感で体調が悪くなっってしまうというHSPさんへ。HSPの私が行っている周りからの刺激を減らす対策方法を紹介しています。人混み、太陽の光など外に出ると刺激をたくさん受けてしまい人一倍疲れてしまいます。耳栓サングラス、アロマを活用しよう。
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栄養療法【副腎】副腎疲労を治すために取り組んでいる食事と睡眠の改善とは
健康診断をしても異常がないのに体調不良が続いている方は副腎疲労が原因かもしれません。乱れた食生活や過度なストレスが続くことで、副腎疲労からくる頭痛や倦怠感といった症状を起こす場合があります。食事や睡眠をどのように見直したか詳しく紹介します。
健康【初心者でもOK】自律神経にアプローチ！おすすめのヨガ動画を紹介
この記事では、自律神経にアプローチするおすすめの方法を紹介します。私が健康維持のためにしているのがヨガです。youtubeでヨガ動画を観ながら一緒に行っています。初心者の方でも分かりやすいように丁寧に解説してくれるので無理なく続けられています。
パニック障害【衝撃】原因不明の体調不良！体に起こっていた恐るべき本当の理由
検査をしても異常がないのに体調が良くならないという方は食事内容に問題があるかもしれません。この記事では小麦製品や砂糖を過剰に摂取していた筆者が、長年患っていた体調不良の原因について体験談を踏まえながら詳しく紹介しています。
生活【HSP】２０代主婦敏感ひつじブログを始めました！
初めまして！敏感ひつじと申します。検査をいくつしても異常がなく良くならなかった原因が、少しずつ判明していきました。ブログで紹介しています。