健康やる順番が大切だった！？整体に通ってもコリが元に戻る理由とは？
「整体やマッサージを受けているのにすぐにコリが戻ってしまう」といったお悩みを解決できる記事になっています。体が楽にならないからと整体の次に鍼灸院へ行ってみました。そこの鍼灸師になぜコリが戻ってしまうのかその理由を聞いてきました。
健康
健康【体験談】痛い？痛くない？鍼治療の流れと翌日の体調について
鍼治療の流れと痛み、施術翌日の体調について紹介しています。鍼治療初めての私は鍼を刺す痛みに怖いイメージがあったのですが、実際に受けてみると思っていたほど痛みをあまり感じませんでした。リラックスできむしろ体が楽になりました。肩こりめまい不安感。
生活【秋冬に植えたい】ガーデニング初心者でも育てやすいお花３選
この記事では、ガーデニングが初めてという方でも育てやすいお花を３つ紹介しています。秋冬に植えると春頃に可愛い小さな花がたくさん咲きます。場所をとらないのでお家の中やベランダでも育てることができます。自然と触れ合って癒やしをもらい、元気を分けてもらいましょう。
生理-冷え【生理】PMSと生理痛を和らげるためにしている対処法と改善点
毎月訪れる憂鬱な生理期間。その辛い生理期間を少しでも穏やかに過ごせるように、取り入れていることを紹介しています。食事の見直しから温活まで。また生理痛やイライラが強いときにしている対処法も紹介しています。大事なことは体を冷やさないことです。
パニック障害【パニック障害】一人で外出するのが不安！外出克服のために行っている方法
パニック障害になるといつ発作が起きるか不安で、一人で外出できなくなる場合があります。私もその一人でした、本記事ではパニック障害である私が、外出克服のために行っている方法を紹介します。自分が安心できるものを持つことが大切です。心と体の安心材料。
健康【気象病】天気で体調が悪くなる？自律神経と耳の深い関係とは
近年天気病、気象病が増えています。辛い症状には自律神経と耳が関係していることが判明しました。おすすめのアプリ頭痛ーるも紹介。気圧や季節の変わり目、天候の悪い日に体調が崩れやすい方は気象病かもしれません。症状を楽にするには血行を良くすること。
栄養療法【足りてる？】健康維持のために摂ってほしい栄養素４選
この記事では、健康維持のために摂ってほしい栄養素を４つ紹介しています。現在副腎疲労を治療しているのですが、私も意識して摂っている栄養素です。欧米化した食生活や睡眠不足、ストレスなどによって、体に必要な栄養素が不足している人が多いです。
腸内環境【便秘】腸活を始めよう！温めておいしいバナナヨーグルト
この記事では、腸内環境を整えるのに良いと言われているバナナヨーグルトについて紹介しています。腸活をして健康な体づくりを始めてみませんか？慢性便秘の私が、腸活のために毎日食べているバナナヨーグルトについて詳しく紹介しています。
HSP【5人に1人】HSPって何？繊細でよく気がつきすぎて疲れてしまう人へ
この記事ではHSPさんがどのような捉え方、考え方をしたら人生がもっと生きやすくなるかについて紹介しています。繊細で敏感な気質を持ったHSPさんの悩みを、実際にHSPである私の体験をもとに綴っています。気の弱い自分が悪いんだと責めないでくださいね。
生活【リラックス】自然の香り！癒やしをくれるアロマを３つ紹介します
疲れた心と体を癒やすアロマを３つ紹介しています。今回はローズ、レモン、ラベンダーの３種類です。ティッシュペーパーで作る、簡単アロマディフューザの作り方も紹介しています！お家にアロマディフューザが無い方でもすぐにアロマ生活が始められます。