調味料に含まれる糖質量とおすすめの代替品について紹介します。以外にも普段何気なく使っている調味料には多くの糖質が含まれているんです。小麦と砂糖をラカントSとフラクトオリゴ糖、大豆粉に変えるだけで糖質が抑えられ健康維持にも繋がります。

ビタミンCが健康維持に必要な理由を詳しく紹介しています。また欠乏すると体にどんな症状が出てくるのかについても解説しています。ストレスや疲労、食生活の乱れなど心当たりのある方はぜひチェックしてみてください。どの食材に多く含まれているのかについても紹介しています。

遅延型アレルギーの検査結果を数値と一緒に公開しています。私は大人になって遅延型アレルギーというものになりました。好きで毎日食べていたものが突然アレルギーになり、不快な症状が次々と現れるようになりました。食べて数時間後から数日後に反応が出てきます。

遅延型アレルギーの検査結果を公開しています。大好物で毎日食べていた食材がある日突然アレルギーになってしまいました。この遅延型アレルギーは腸内環境と深い関わりがあります。ある特定の食材を食べると体の調子が悪くなる方はいませんか？

健康な体で過ごすためにオススメしたいツボを４つ紹介します。初めてでもツボがどこか分かりやすいように写真付きにしています。ツボを刺激して体の内側から温まり冷えしらずの体にしていきましょう。お灸を使うと手軽に温活ができます。

簡単に作れるごまだれの作り方を紹介します。フラクトオリゴ糖を使っているので腸内環境のバランスも整えてくれます。化学調味料や白砂糖を使っていない体にやさしいレシピになっています。市販のものより手作りした方が香りや味、コクが増して美味しいです。

この記事ではリッキーガット症候群を改善するために摂っている、骨だしスープの作り方を紹介しています。栄養も豊富に含まれています。リッキーガット症候群になると頭痛やめまい、便秘、倦怠感といった不快な症状が起こる場合があります。

グルテンフリーの食事をされている方におすすめしたいのが、ケンミン食品のお米１００％ビーフンです。小麦や砂糖、添加物が含まれていないので、子供から大人まで安心して食べることができます。低GI食品なので糖質が気になる方にも。