婦人科系の病気【体験談ブログ】入院生活あると便利なグッズ！快適に過ごせるように
手術や入院が初めての方は特に不安だと思います。この記事で「入院するのに持っていったら良いものはなんだろう？」といったお悩みを解決できる内容となっています。実際に筆者が入院中にあって良かったなと思うものを紹介していますのでぜひ読んでみて下さい。
婦人科系の病気
食事【奇跡のオイル】乳糖カゼインフリー！無塩バターからギーを作りました
無塩バターを使ったギーの作り方を紹介しています。ギーは奇跡のオイルとも呼ばれ健康や美容に良いと言われています。インドではアーユルヴェーダでよく活用されています。スイーツや料理など幅広く活用できます。クセがなく後味もスッキリ。乳糖不耐症の方でも。
腸内環境【胃腸の張りの原因】低FODMAPと高FODMAPの食材とは？
常に膨満感があって思うように食べられないという方は、低FODMAP食を試してみたはいかがですか？原因不明のその胃腸の不調、もしかしたらSIBOとIBSが関係しているかもしれません。どの食材が低FODMAPで高FODMAP食材なのか詳しく紹介しています。
栄養療法【栄養療法】病気から体を守る!摂ってほしい食材と控えてほしい食材
栄養療法からみた摂るべき食材と控えるべき食材を紹介しています。副腎疲労やパニック発作、低血糖症を患っている私が行っている食事療法をもとに書いています。小麦や砂糖を控える、良質な油を摂る、カフェインを控えるなど。味噌汁やナッツを控える必要も！
腸内環境腸カンジダ菌の除菌方法とは？パニック障害と腸内環境の深い関係
薬を飲んでいるのにパニック障害の症状が良くならないという方は、腸カンジダ菌が関係しているかもしれません。腸内環境を整えることが治療の鍵になってきます。私のパニック発作の原因は機能性低血糖症と腸カンジダ菌だったんです。
栄養療法【栄養療法】２回目の血液検査の結果！食事制限を続けてきて
オーソモレキュラー療法２回目の血液検査の結果を公開しています。この血液検査からは何の疾患があるのか不足している栄養素は何なのか知ることができます。食事制限グルテンフリー、糖質制限を続けて数値がどのように変わったのか解説しながら紹介しています。
食事【本格的】初めてでも簡単！料理がワンランクアップするハーブ４選
料理に活用しやすいハーブを紹介します。いつもの料理にハーブを加えるだけで、お店のような本格的な味に大変身します。またハーブの植え方や気をつける点も詳しく紹介しています。アロマやハーブティーにするのもおすすめ。１００均一でも購入できます。
生理-冷え【せんねん灸】冷え性を克服したい！体を温めるおすすめのツボ２選
なんだか体調がすぐれない。そんな時はせんねん灸を使って体を温めてあげませんか？おすすめのツボを２つ紹介します。私は慢性冷え性の克服と健康維持のために、毎日せんねん灸をしています。体温が上がると体だけでなく心も落ち着いてきます。
腸内環境腸カンジダ菌を除菌したら副反応が出た！？1ヶ月の経過を報告します
腸カンジダ菌の除菌について紹介します。腸カンジダ菌を除菌するために、除菌サプリメントを１ヶ月服用しています。めまいや頭痛といった不快な症状や副作用、ダイオフ現象についても解説しています。私は除菌に年単位かかると担当医から言われました。
栄養療法【栄養】ビタミンDが健康維持に必要な理由、どの食材に含まれてるの？
この記事では、ビタミンDがなぜ健康維持に必要なのかその理由を詳しく紹介しています。また欠乏や過剰摂取すると、体にどんなリスクがあるのかについても解説しています。食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなど心当たりのある方はぜひチェックを！