栄養療法【栄養欠乏】つらい頭痛！マグネシウム不足が関係していた！？
ずっと頭痛が続いている方はいませんか？私は栄養療法でマグネシウム欠乏が見つかり、医師から「マグネシウム不足から頭痛がきています」と言われました。片頭痛と緊張型頭痛の特徴も紹介しています。オーソモレキュラー療法で栄養欠乏が見つかりました。
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栄養療法
パニック障害【パニック障害】突然襲ってくる不安感を中医師に相談してみた話
精神薬を飲んでいるのに息苦しさや不安感が続いている方はいませんか？この記事では、パニック障害による不安感や恐怖心に悩んでいる筆者が、中医師に相談して処方してもらった漢方薬について紹介しています。
栄養療法【栄養】ビタミンBが健康維持に必要な理由、どの食材に含まれるの？
現代人で最も不足している栄養素と言われているのが「ビタミンB」です。この記事ではビタミンBが、健康維持に必要な理由を詳しく紹介しています。また欠乏すると体にどんな症状が出てくるのかについても解説しています。食生活の乱れや睡眠不足など心当たりのある方はぜひチェックを！
パニック障害【体験談】心理カウンセリングを受けてみた｜初回の流れを紹介
検査をしても異常なしなのに体調が悪いという方は、過去の出来事が関係しているかもしれません。精神薬を飲んでもパニック障害の症状が良くならなかったので心理カウンセリングを受けました。そこで私を悩ませていた息苦しさと動悸の本当の原因が判明したんです。
栄養療法【栄養】ビタミンCが健康維持に必要な理由、どの食材に多いの？
ビタミンCが健康維持に必要な理由を詳しく紹介しています。また欠乏すると体にどんな症状が出てくるのかについても解説しています。ストレスや疲労、食生活の乱れなど心当たりのある方はぜひチェックしてみてください。どの食材に多く含まれているのかについても紹介しています。
生理-冷え【温活】健康な体を取り戻す！おすすめのツボを４つ紹介します
健康な体で過ごすためにオススメしたいツボを４つ紹介します。初めてでもツボがどこか分かりやすいように写真付きにしています。ツボを刺激して体の内側から温まり冷えしらずの体にしていきましょう。お灸を使うと手軽に温活ができます。
栄養療法【栄養】ビタミンDが健康維持に必要な理由、どの食材に含まれてるの？
この記事では、ビタミンDがなぜ健康維持に必要なのかその理由を詳しく紹介しています。また欠乏や過剰摂取すると、体にどんなリスクがあるのかについても解説しています。食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなど心当たりのある方はぜひチェックを！
栄養療法【栄養療法】診察と検査の流れについて|血液から栄養不足が分かる？
オーソモレキュラー療法を受ける前に行った検査や診察の流れについて紹介します。この検査は一般の血液検査では分からない栄養欠乏や隠れ疾患、自律神経の状態などを詳しく知ることができます。筆者の筋肉量や水分量、自律神経のバランス、血管の状態も公開中。
HSP【HSP】夢中になれるものを見つけよう！おすすめの趣味４選
一つのことに対して考えすぎて疲れてしまったり、ストレスを抱え込んでしまうHSPさんはいませんか？私もHSPでこの状態をなんとかしたいと思い、夢中になれるものを探し日常に取り入れるようにしました。今では趣味の一部となって楽しみが増え、クヨクヨ悩み考えることも少なくなりました。
健康【１つ５役】健康管理に便利！Xiaomi Mi Band5の機能
Xiaomi Mi Band5の機能について紹介しています。腕につけるだけで２４時間３６５日、心拍数やストレスレベルなどを計ることができます。その他にも睡眠の質や生理周期の管理機能も付いています。軽いので着けていても気になりません。