ストレス

副腎を疲れさせてしまう食べ物を４つ紹介しています。副腎が慢性的に疲れた状態でいると、倦怠感や頭痛、めまい、動悸といった症状が全身に起こる場合があります。この状態を副腎疲労といいます。検査をしても異常がないのに体調不良がある方はぜひ試してみて下さい。

パニック障害になるといつ発作が起きるか不安で、一人で外出できなくなる場合があります。私もその一人でした、本記事ではパニック障害である私が、外出克服のために行っている方法を紹介します。自分が安心できるものを持つことが大切です。心と体の安心材料。

この記事では、健康維持のために摂ってほしい栄養素を４つ紹介しています。現在副腎疲労を治療しているのですが、私も意識して摂っている栄養素です。欧米化した食生活や睡眠不足、ストレスなどによって、体に必要な栄養素が不足している人が多いです。

疲れた心と体を癒やすアロマを３つ紹介しています。今回はローズ、レモン、ラベンダーの３種類です。ティッシュペーパーで作る、簡単アロマディフューザの作り方も紹介しています！お家にアロマディフューザが無い方でもすぐにアロマ生活が始められます。

健康診断をしても異常がないのに体調不良が続いている方は副腎疲労が原因かもしれません。乱れた食生活や過度なストレスが続くことで、副腎疲労からくる頭痛や倦怠感といった症状を起こす場合があります。食事や睡眠をどのように見直したか詳しく紹介します。

この記事では、自律神経にアプローチするおすすめの方法を紹介します。私が健康維持のためにしているのがヨガです。youtubeでヨガ動画を観ながら一緒に行っています。初心者の方でも分かりやすいように丁寧に解説してくれるので無理なく続けられています。

検査をしても異常がないのに体調が良くならないという方は食事内容に問題があるかもしれません。この記事では小麦製品や砂糖を過剰に摂取していた筆者が、長年患っていた体調不良の原因について体験談を踏まえながら詳しく紹介しています。