頭痛の種類って何があるの？
マグネシウムが不足すると
どうなるの？
日常生活に起こる頭痛はストレスや気候、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされることが多いです。
しかしそれだけではなく、マグネシウム不足が原因で起こる頭痛もあります。
私は栄養療法でかかりつけているクリニックから「マグネシウム不足から頭痛がきています」と言われました。
❁記事の内容❁
- 頭痛の種類 ＊緊張型頭痛 ＊片頭痛
- マグネシウム不足が 原因だった頭痛
- まとめ
頭痛の種類
①緊張型頭痛
日常生活よく起こる頭痛として緊張型頭痛があります。
この緊張型頭痛の特徴は、頭をはちまきで締め付けられているような圧迫感があります。
その他にも下記のような特徴があります。
- 後頭部から首にかけて 圧迫感がある
- ギューとした鈍痛が続く
- ズキズキした痛みではなく強さも変わらない
- 肩こり、首コリが常にある
緊張型頭痛の主な原因は精神的、身体的ストレスです。
その他にも長時間のデスクワークや同じ姿勢をとっていると血流が悪くなり、頭痛を誘発しやすくしてしまいます。
②片頭痛
片頭痛は、女性に多い頭痛だと言われています。
この片頭痛の特徴はズキズキとした痛みが続き、それと同時にめまいや吐き気を伴うことがあります。
その他にも下記のような特徴もみられます。
- ズキズキした痛みがあり 悪化する
- 光や音が煩わしく感じる
- 頭の片側だけに痛みが出る
- 吐き気を伴う
片頭痛のメカニズムは、まだはっきりと解明されていません。
なので片頭痛が起こった時は、鎮痛薬を使って痛みを抑えるように病院から言われることが多いです。
頭痛にも色んなタイプがあるんだね。
あなたはどのタイプでしたか？
マグネシウム不足が 原因だった頭痛
片頭痛や緊張型頭痛で悩まれている方に、ぜひチェックしてみてほしいことがあります。
それはマグネシウムが不足していないかです。
実は検査をして異常がない頭痛の中にはマグネシウム不足で起こるものがあるからです。
私はかかりつけのクリニックで分子整合栄養医学的血液検査というものを受け、マグネシウム不足が判明しました。
そこで医師から「マグネシウムが不足しています。あなたの頭痛は、このマグネシウム不足が原因かもしれません」と言われました。
お惣菜や外食が多い人は栄養不足になっているかもしれません。
まとめ
頭痛が起こる原因は、ストレスや体のコリなど様々です。
検査をして異常ないのに頭痛が続いている方は、栄養欠乏も疑ってみて下さい。
コメント