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食事

【揚げない】オートミールでオールドファッションを再現してみた!

オートミールでオールドファッションを再現してみました。揚げないのでとてもヘルシー!小麦不使用なのでグルテンフリーで低糖質。香ばしくてふわサクの美味しいオールドファッションができました。youtubeお菓子な実験室さんのレシピを参考にしました。
パニック障害

【心理カウンセリング】実体験|怒りの感情との向き合い方を紹介

怒りの感情の処理のやり方について紹介しています。怒りの感情を吐き出さず溜め込んだままでいると、突然体調不良となって体に現れてきます。自分の気持ちより相手を優先してしまう、真面目で優しいとよく言われるという人はぜひチェックしてみてください。
食事

【スタバ】オーツミルクラテの味は?アーモンドミルクとの違い

スタバのオーツミルクラテについて紹介します。今話題沸騰中のオーツミルク。牛乳をオーツミルクに変更して飲んでみました。オーツミルクのやさしい甘みを感じられ後味スッキリで飲みやすい!ソースやホイップの追加も可能です。ディカフェにも変更できます。
食事

【スタバ】アーモンドミルクラテはどんな味?話題の植物性ミルク

スタバのアーモンドミルクラテについて紹介します。今話題沸騰中のアーモンドミルクにカスタマイズして飲んでみました。アーモンドのやさしい甘みと香ばしさを、存分に味わうことができます。ソースやホイップの追加も可能です。ディカフェにも変更できます。
食事

【どこで売ってるの?】アーモンドミルクヨーグルトの美味しい食べ方

SNSで話題のアーモンドミルクヨーグルトを紹介します。乳製品不使用なのでアレルギーの方でもヨーグルトを食べることができます。食物繊維やビタミンEが含まれており、甘みもフラクトオリゴ糖を使っているので健康意識が高い人におすすめ!味と匂いも検証。
パニック障害

【パニック発作】日常生活でできなくなったこと~お家編~

パニック障害、パニック発作を経験して出来なくなってしまったことについて紹介します。一度パニック発作を味わうと恐怖心から、今まで普通にできていたことが出来なくなることがあります。映画館へ行くこと。一人での外出。乗り物に乗れないなどがあります。
食事

【乳不使用】カスタードクリーム入り!お米で蒸しパンを作ってみた

お米を使って蒸しパンを作ってみました。乳製品不使用のカスタードクリームを入れて、グルテンフリーの蒸しパンに挑戦。ふわモチの美味しい蒸しパンができました。お家にあるお米でお手軽に作れます。牛乳の代わりにオーツミルクを使っています。
食事

【森のコメパンさん】天然酵母で米粉パンを作ってみたら美味しすぎた!

森のコメパンさんのレシピを参考にして天然酵母で米粉パンを作ってみました。グルテンフリーでイースト不使用。小麦アレルギーの方でも安心してパンを食べることができます。しっとりフワフワでとても美味しいです。小麦のパンにそっくり!やさしい甘み。
パニック障害

【腹式呼吸のやり方】感情と呼吸が連動する情動呼吸とは?

感情と呼吸が連動する情動呼吸と腹式呼吸のやり方について紹介します。呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、息苦しさや不安感といった不調が起こりやすくなります。携帯やパソコン作業で猫背になっている方、常に緊張している方は腹式呼吸を取り入れてみませんか?
栄養療法

【腸カンジダ菌の栄養に】貧血だからとすぐ鉄剤を摂るのは危険!?

貧血だからと鉄を摂っているのに治らないという方は、腸カンジダ菌が影響しているのかもしれません。腸内環境が乱れているといくら鉄を摂っても吸収されません。それどころか貧血を悪化させてしまう場合もあります。鉄と腸カンジダ菌の関係について紹介します。
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