栄養療法【栄養】ビタミンBが健康維持に必要な理由、どの食材に含まれるの？
現代人で最も不足している栄養素と言われているのが「ビタミンB」です。この記事ではビタミンBが、健康維持に必要な理由を詳しく紹介しています。また欠乏すると体にどんな症状が出てくるのかについても解説しています。食生活の乱れや睡眠不足など心当たりのある方はぜひチェックを！
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食事【トマト缶】無添加＆白砂糖不使用！簡単トマトケチャップの作り方
この記事ではトマト缶を使った簡単ケチャップの作り方を紹介しています。市販のトマトケチャップには砂糖や添加物などが多く含まれています。手作りれば自分好みの味や材料で作ることができるので、安心して食べることができます。甘味にはフラクトオリゴ糖を使っています。
健康親知らず抜歯後の痛みと腫れについて！施術後の経過と乗り越え方
この記事では親知らず抜歯後の痛みと腫れに紹介しています。私は親知らずが４本あり一度に２本ずつ抜きました。抜糸後の痛みや腫れは１週間も続きました。その痛みと腫れから救ってくれたのが熱冷まシートです。今から抜糸する方の不安が少しでも払拭できたら嬉しいです。。
食事味や見た目は？ダイソー１００％有機甘栗について紹介します
ダイソーの１００％有機甘栗について紹介します。実際に食べてみて感じたことを踏まえながら色や形、味などについて詳しく紹介しています。１００円均一の甘栗も市販に負けないくらい甘くて美味しいです。また保存料、着色料も不使用なのも嬉しいところですね。
栄養療法【食事制限】辛い胃腸の張り！低FODMAP食に変えてみたら
SIBO、IBS、リッキーガット症候群、腸カンジダ菌の治療のために行っている食事制限について紹介します。その食事制限とは低FODMAP食です。検査しても異常がないのにず、ずっとお腹の張りが続いている方はぜひ低FODMAP食を試してみてください。
パニック障害【体験談】心理カウンセリングを受けてみた｜初回の流れを紹介
検査をしても異常なしなのに体調が悪いという方は、過去の出来事が関係しているかもしれません。精神薬を飲んでもパニック障害の症状が良くならなかったので心理カウンセリングを受けました。そこで私を悩ませていた息苦しさと動悸の本当の原因が判明したんです。
食事【旅行気分】全国のおいしい食材がお家で楽しめるポケットマルシェ
全国各地のおいしい食材がお家で食べられるポケットマルシェについて紹介します。この記事では「全国各地のおいしい食材が食べたい！」「旬のものを美味しく食べたい！」といったお悩みを解決できる内容となっておりますので、ぜひ参考にしてみてください。
栄養療法【なぜ？】オーソモレキュラー療法が怪しいと言われる理由とは
この記事では、オーソモレキュラー療法が怪しいと言われる原因について紹介しています。オーソモレキュラー療法は、不足している栄養素を補い自然治癒力を向上させ病気にアプローチをしていく治療法です。実際に治療をしている筆者が体験談を踏まえて紹介しています。
健康【体験談】親知らず抜歯後の食事！おすすめの食べ物を紹介します
親知らず抜歯後思うように食事ができない時に、おすすめしたい食べ物を６つ紹介します。実際に私が体験して「これ食べやすかったな」と思ったものを選りすぐっています。痛みと腫れの中食事をするのは至難の業ですよね。そのお悩みを少しでも払拭できたらと思います。
腸内環境胃腸が悪いのはSIBOとIBSのせい！？おすすめの本を紹介します
検査しても異常ないのにずっと胃腸が悪いという方は、SIBOとIBSが原因かもしれません。SIBOとIBSについて分かりやすく解説しているおすすめの本について紹介します。私はこの本が影響して、食生活を見直しストレッチなどの運動を始めました。